COMMENT SOULAGER LES BRULURES D'ESTOMAC

Comment soulager les Brûlures d'Estomac ?
Les fêtes approchent, ce qui peut provoquer quelques excès, propices aux brûlures d'estomac.

Le Reflux Gastro-Oesophagien (#RGO) est l’affection gastro-intestinale la plus fréquente, due à des remontées acides liées à une régurgitation contenant des sucs #gastriques.Elles peuvent être définies comme un goût amer ou une sensation de brûlure dans l'abdomen, s'étendant parfois jusqu'à la gorge s'accompagnant de renvois acides ou d'une toux. Elles peuvent réduire la qualité de vie du patient.
D'autres symptômes sont constatés comme des douleurs épigastriques, une sensation de lourdeur après les repas, un enrouement,...Une douleur d’estomac peut être liée à des facteurs émotionnels, alimentaires, bactériens ou encore mécaniques. Mais aussi à une surproduction de sucs acides, une augmentation de la pression gastrique chez les femmes enceintes ou les personnes en surpoids, une alimentation irrégulière, la prise de certains médicaments, le tabac, le stress..Un reflux ponctuel est sans gravité. En revanche, si les symptômes sont intenses ou si les reflux deviennent fréquents, il faut consulter son médecin afin d’en identifier l’origine et mettre en place une prise en charge adaptée.

À défaut, le #reflux peut devenir chronique et dans certains cas favoriser le développement d’un cancer.Pour prévenir et atténuer les brûlures d’estomac :
- Privilégiez une alimentation riche en protéines, en fibres et pauvre en graisses
- Moins de sucre, de café et pas d’alcool
- Evitez les plats acides et pimentés, le chocolat, la menthe, les oignons, l’ail et le thé
- Réduisez le sel
- Ne pas se coucher juste après les repas
- Buvez un grand verre d’eau en cas de douleurs aiguës
- Évitez les compressions de l’abdomen (vêtement serré, ceinture)
- Arrêtez de fumer,
- Pratiquez une activité physique
- Evitez le stress

N'hésitez pas à demander conseil à votre #pharmacien.