SPORT ET CHALEUR

Sport et chaleur... le corps à rude épreuve.Avec les journées ensoleillées et les températures estivales, l'envie de se remettre au sport est là... mais est-ce une si bonne idée ?

En effet, la #chaleur extérieure, avec l'effort physique qui va entraîner la production d'énergie, est très dangereuse. Très vite, le corps ne sait plus comment gérer cette poussée de température.
L'organisme ne peut plus faire face, les systèmes de thermorégulation comme la sueur, la ventilation, sont dépassés...Très vite, la température corporelle dépasse 40°C, pouvant engendrer une défaillance multiviscérale (foie, coeur, poumons, système hydro-electrolytique)... et c'est l'arrêt cardiaque.
Les personnes qui prennent des traitements, notamment les psychotropes qui risquent d'aggraver l'hyperthermie et la provoquer plus facilement, doivent être particulièrement vigilantes.
La prévention est donc primordiale. Evitez les sports collectifs et les compétitions en cas de canicule, notamment pour les enfants.Privilégiez le #sport tôt le matin ou en fin de journée, à l'abri du soleil et en buvant très régulièrement de l'eau et des sels minéraux.Ce danger mortel en période de fortes chaleurs n'arrive que chez les personnes qui vont pratiquer des sports du type vélo, running, randonnées.... en plein soleil.

En cas d'#hyperthermie, la personne sera toute rouge, sans sueur, très confuse voire dans le coma et extrêmement chaude.Il faut alors immédiatement refroidir la personne (eau, bain...) de manière à faire baisser la température.
Puis, vous pouvez poser des sacs de glaçons à la base du cou et aux racines des membres, creux axillaires et creux inguinaux.Prévenez également les secours car il faudra rapidement perfuser la personne. Mais attention, même si le patient est jeune et en bonne santé, la réanimation est très compliquée.

Il vaut donc mieux éviter de faire du sport en cas de fortes chaleurs.