OU SE TROUVENT LES OMEGAS 3 ?
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17/01/2025
Saviez-vous que les omégas 3 ne se trouvent pas uniquement dans les poissons ? Les graines de lin, de chia, les noix ou encore l'huile de colza sont de véritables trésors végétaux.
Pourquoi en consommer ?
Les omégas 3 contribuent à :
- Maintenir un cœur en pleine santé
- Améliorer votre concentration et votre mémoire
- Nourrir votre peau pour un éclat naturel
Astuce pratique : Ajoutez une cuillère à soupe de graines de chia dans votre smoothie, parsemez vos salades de noix, ou remplacez votre huile habituelle par de l'huile de colza dans vos vinaigrettes.
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