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LES BENEFICES IMMEDIATS DE L'ARRET DU TABAC

Conseils
03/06/2021
Les bénéfices immédiats de l'arrêt du tabac

Lundi c'était la Journée Mondiale sans Tabac... Pourquoi s'arrêter en si bon chemin ? Profitez-en pour arrêter... Vous en ressentirez immédiatement les bienfaits quelque soit la quantité de tabac consommée ou depuis combien de temps vous fumez...
20 minutes après la dernière cigarette : La pression sanguine et les pulsations du cœur redeviennent normales.
8 heures après la dernière cigarette : La quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié. L’oxygénation des cellules redevient normale.
24 heures après la dernière cigarette : Le risque d’infarctus du myocarde diminue déjà.Les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée. Le corps ne contient plus de nicotine.
48 heures après la dernière cigarette : Le goût et l’odorat s’améliorent. Les terminaisons nerveuses gustatives commencent à repousser.
72 heures après la dernière cigarette : Respirer devient plus facile, les bronches commencent à se relâcher et on se sent plus énergique.
2 semaines à 3 mois après la dernière cigarette : La toux et la fatigue diminuent. On récupère du souffle. On marche plus facilement.
1 à 9 mois après la dernière cigarette : Les cils bronchiques repoussent. On est de moins en moins essoufflé.
1 an après la dernière cigarette : Le risque d’infarctus du myocarde diminue de moitié. Le risque d’accident vasculaire cérébral rejoint celui d’un non-fumeur.
5 ans après la dernière cigarette : Le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié.
10 à 15 ans après la dernière cigarette : L’espérance de vie redevient identique à celle des personnes n’ayant jamais fumé.Si la dépendance physique disparaît en moyenne en quelques semaines, la dépendance psychologique est plus lente à s’estomper, plusieurs mois sont parfois nécessaires.

Votre pharmacien pourra vous aider et vous conseiller.
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