QUELLES SONT LES ORIGINES DES CRAMPES ?

Quelles sont les origines des Crampes ?

Avec le retour du soleil et la sortie de confinement, on a envie de reprendre le sport mais attention à bien s'y préparer pour éviter les crampes...La crampe peut être déclenché par divers événements, allant de la grossesse à la déshydratation. Il existe cependant des crampes diffuses, par opposition à la crampe classique localisée, pouvant révéler une vraie pathologie sous-jacente...

La crampe peut se définir comme une contraction musculaire soudaine, douloureuse, involontaire et passagère, d'une partie ou de la totalité d'un muscle. Elle dure généralement de quelques secondes à quelques minutes. En cas de contraction prolongée, on parle de tétanie. Les crampes intéressent surtout le mollet et cèdent à l'étirement musculaire.Elles surviennent lors des efforts chez les sportifs, mais parfois aussi au repos et souvent la nuit.Le plus souvent, elles sont localisées et isolées, sans aucun rapport avec une maladie.
Par contre, certaines crampes, lorsqu'elles sont diffuses (non localisées) et associées à d'autres signes, peuvent révéler une affection neuromusculaire grave ou une souffrance de la fibre musculaire, nécessitant alors un diagnostic précis.L'origine des crampes est complexe et relève souvent de plusieurs facteurs combinés, qu'ils soient vasculaires ou métaboliques, déshydratation,... elle débute généralement de manière soudaine et brutale, sans aucun signe préalable. De courte durée (quelques secondes à plusieurs minutes), elle peut se transformer en tétanie lors de contraction prolongée. Les muscles les plus souvent touchés sont ceux des membres inférieurs, et en particulier du mollet.
Les crampes d'origine sportive, liées à un effort intense, surviennent surtout si la préparation physique et l'échauffement musculaire ont été négligés.Ne négligez donc pas l'échauffement et les étirements...

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