MANGEZ BIEN DORMEZ MIEUX

Saviez-vous qu'un microbiote équilibré peut agir sur la qualité du sommeil ?

Cela peut paraître étonnant, mais des études ont démontré que la consommation de certains aliments (fibres issues de végétaux, produits laitiers), favorisent la production du "butyrate", un acide gras qui influerait sur l'endormissement et la qualité du sommeil.

Voilà une raison supplémentaire d’adopter des habitudes de vie saines, une nutrition équilibrée. Vos nuits n'en seront que plus douces !

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