Un Régime avant l'Eté?

Un régime avant l'été ? Ok, mais lequel ?

Qui d’entre nous (même sans réel surpoids) n’a jamais pensé perdre des kilos à l’approche de l’été pour finalement se laisser séduire par les promesses d'un #régime miraculeux ?
Depuis quelque temps, les nutritionnistes comme nos autorités sanitaires, nous mettent régulièrement en garde sur le danger de certains régimes amaigrissants.
Faisons donc un point sur les différentes méthodes qui existent, leurs point forts et leurs points faibles, de manière à choisir le régime amaigrissant qui vous convient.
Le régime protéiné : Riche en protéines et pauvre en lipides et en glucides : une option à court terme.
Le régime dissocié : Basé sur le principe de ne pas associer certains aliments, ce régime ne fait pas l'unanimité.
Le régime Atkins : L’excès de poids serait-il surtout lié à un déséquilibre du métabolisme alimentaire ?
Le régime Weight Watchers : Une méthode qui allie régime alimentaire et soutien psychologique.
Le régime Fricker : Un régime individuel adapté aux besoins de chacun.
Le régime Hollywood : Ce régime à base de fruits frais uniquement est très contesté.
Le régime détox : Ce "régime" n'a pas pour vocation première de faire maigrir...
Le régime fibres : Suivre une alimentation riche en fibres peut aider à maigrir... et bien plus !
Le régime Okinawa : Ce "régime" vise un bon équilibre nutritionnel plutôt qu'une perte de poids.
Le régime crétois : Le régime crétois correspond à un ensemble de règles diététiques bénéfiques pour la santé.
Le régime Miami : Il propose de modifier son hygiène de vie.

Parlez-en à votre pharmacien : il pourra vous accompagner et vous guider vers les produits minceur adaptés à votre situation.