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SOLEIL CHALEUR ET CANICULE

Conseils
18/07/2022
Soleil, chaleur, épisode caniculaire... Attention à l'insolation !
S'exposer au soleil est bon pour la santé ! Mais... avec modération.
L'été, les risques d'insolation sont élevés et peuvent être très graves, voire mortelles.L'insolation est un surplus de chaleur dû à une exposition trop longue au soleil entraînant le réchauffement de la température du corps au-delà du seuil normal des 37-37,5°C.

Important : pour vous en protéger, évitez de vous mettre au soleil entre 12 heures et 16 heures.
Quels sont les symptômes qui doivent inquiéter ?

- Température anormalement élevée
- Déshydratation
- Transpiration inexistante
- Peau sèche et chaude avec des rougeurs au visage
- Apparition de nausées ou vomissements
- Maux de tête violents
- Crampes et douleurs musculaires
- Fatigue, faiblesse, état de somnolence
- Respiration rapide et saccadée
- Accélération du rythme cardiaque
- Chute de la tension artérielle
- Sensation d’oppression
- Difficultés à parler, confusion
- Etourdissements, vertiges, bourdonnements dans les oreilles
- Évanouissement, convulsions, voire perte de connaissance (coma)

Bien évidemment, dès que l’on ressent les tout premiers signes de l’insolation : #chaleur au niveau du visage, sensation de malaise et maux de tête, il faut vite se mettre à l’ombre et idéalement dans un endroit frais.

L’#insolation survient aussi lorsqu’il fait très chaud, en cas de canicule ou dans une voiture fermée restée en plein soleil, ou encore lors d’un effort physique intense avec des pertes hydriques non compensées.
En cas d’insolation, il est primordial de faire baisser le plus rapidement possible la température de la victime :
- L’installer à l’ombre ou dans un endroit frais et ventilé.
- La rafraîchir en l’aspergeant d’eau, avec des linges mouillés, ou en lui donnant une douche tiède ou un bain.
- La réhydrater en lui donnant de l’eau à boire par petites gorgées.

Au moindre doute, s’il s’agit d’une personne âgée ou d’un jeune enfant, contactez un #médecin ou les urgences.
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