LA DIVERSIFICATION ALIMENTAIRE

Qu’est ce que la diversification alimentaire chez les bébés ?

Plus de goûts, plus de textures, plus de nouveautés, plus de « miam »... la #diversification correspond au passage d’une alimentation exclusivement constituée de lait à une #alimentation variée.

Elle débute entre 4 et 8 mois et se poursuit graduellement jusqu’à l’âge de 3 ans. Votre enfant va doucement élargir sa palette de goûts, de saveurs et de textures.Que vous choisissiez de donner le sein ou le biberon, jusqu’à l’anniversaire de ses 4 mois, un #enfant ne doit prendre que du lait, sans rien d’autre.Dès sa naissance, un enfant prend naturellement les quantités de lait dont son corps a besoin et cela continue après quand vous lui proposez d’autres aliments.Au début de la diversification, entre 4 et 6 mois, il goûte une puis quelques cuillères à café ; puis progressivement, son appétit et ses capacités de #digestion augmentent. Il est possible qu’au moment où il commencera à manger tout seul, votre enfant mange moins.

Rappelez-vous aussi que son appétit peut varier d’une journée à l’autre.A partir de 6-8 mois, on touche, on mâche, on découvre : faites-lui découvrir de nouvelles #textures et expérimenter de nouvelles manières de manger. Introduisez une seule nouvelle texture par repas. Si vous donnez des petits pots, variez les marques et les recettes, la consistance et la taille des morceaux varient d’un produit à l’autre.

Évitez de lui donner à manger en dehors des repas « pour compenser » ; en ne mangeant qu’aux repas et au goûter, il lui sera plus facile d’être à l’écoute de son appétit et d’avoir faim quand il passe au repas.

En ce qui concerne le rythme des repas, il est de 4 par jour dès 6-8 mois : petit déjeuner, déjeuner, goûter et dîner. Quelques signes de faim de l’enfant : il pleure, agite vivement bras et jambes, ouvre la bouche quand le biberon ou la cuillère approche.

Le saviez-vous ? Un #bébé allaité est exposé à différentes saveurs provenant des aliments consommés par sa mère, ce qui permet une vraie variation du lait d’un jour à l’autre.

N’hésitez pas à demander conseil à votre #pédiatre.

+ d'infos : www.mangerbouger.fr et bit.ly/3aIbXZ4