ET SI ON PRÉPARAIT L’ÉTÉ?

Et si on se préparait pour l'été ?
Choisissons le bon régime !
Qui d’entre nous n’a jamais pensé perdre des kilos à l’approche de l’été pour finalement se laisser séduire par les promesses d'un #régime miraculeux ?
Les #nutritionnistes nous mettent en garde sur le danger de certains régimes #amaigrissants.Il est important de manger à heures fixes et de pratiquer une activité physique.
On peut suivre la règle des 90/10, 90% de la semaine on mange des repas sains et les 10% restant pour se faire plaisir le week-end ! Faisons donc un point sur les différentes méthodes qui existent de manière à choisir le régime amaigrissant qui vous convient.

Le régime protéiné : bit.ly/2QFrNtE
Riche en protéines et pauvre en lipides et en glucides : une option à court terme.

Le régime dissocié : bit.ly/3n6b9zD
Basé sur le principe de ne pas associer certains aliments, ce régime ne fait pas l'unanimité.

Le régime Atkins : bit.ly/2QKKVpY
L’excès de poids serait-il surtout lié à un déséquilibre du métabolisme alimentaire ?

Le régime Weight Watchers : bit.ly/3tR6aW9
Une méthode qui allie régime alimentaire et soutien psychologique.

Le régime Fricker : bit.ly/3tKr1dG
Un régime individuel adapté aux besoins de chacun.

Le régime Hollywood : bit.ly/32zpVFt
Ce régime à base de fruits frais est très contesté.

Le régime détox : bit.ly/3tDXTo5Ce "régime" n'a pas pour vocation première de faire #maigrir...

Le régime fibres : bit.ly/3sDheEE
Suivre une alimentation riche en fibres peut aider à maigrir... et bien plus !

Le régime Okinawa : bit.ly/32yphb8
Ce "régime" vise un bon équilibre nutritionnel plutôt qu'une perte de poids.

Le régime crétois : bit.ly/32zPfet
Le régime crétois correspond à un ensemble de règles diététiques bénéfiques pour la santé.

Le régime Miami : bit.ly/3ncfn8H
Il propose de modifier son hygiène de vie.

Parlez-en à votre #pharmacien : il pourra vous accompagner et vous guider vers les produits #minceur adaptés à votre situation.