COMMENT GERER LES LENDEMAINS DE FETES

Comment gérer les lendemains de fêtes ?
Soyez prévoyants : crise de foie, indigestion, gueule de bois... Lors des fêtes de fin d'année, notre corps en général et notre système digestif en particulier, sont soumis à rude épreuve.
Alors... Aspirine ou Paracétamol ? Café ou Tisane ? Vitamine C ou Verre d'eau ? Voici quelques réponses pour que vos lendemains de #fêtes ne soient pas trop difficiles :
- Pour éviter la déshydratation engendrée par l'alcool et qui cause en partie cette sensation de "gueule de bois", prenez l'habitude de boire un verre d'eau avant chaque verre d'alcool.
- Evitez les mélanges, restez sur le même type d'alcool toute la soirée.
- Le café est déshydratant et irritant... préférez-lui une tisane.
- Les bulles accélèrent les effets de l'alcool.
- Mal à la tête ? Prenez plutôt un paracétamol car l'aspirine tend à augmenter la concentration d'alcool dans le sang.
- Une vitamine C le lendemain d'une soirée arrosée vous fera le plus grand bien.
- Au petit-déjeuner le lendemain d'une soirée, évitez le jus d'orange, trop acide et irritant pour un estomac fragilisé.

Prenez plutôt un verre d'eau.
- 2 verres d'alcool à l'apéritif s'éliminent au bout d'environ 2 heures 30 en moyenne. L'alcoolémie maximale est atteinte une demi-heure après la consommation (une heure après si la boisson alcoolisée est absorbée au cours d'un repas).Ensuite, on élimine 0,1 à 0,15 g/l d'alcool par heure… donc si l'on doit conduire, on ne boit pas d'alcool !
- Soyez prudent(e) si vous prenez des médicaments. Certains d'entre eux (antidépresseurs, neuroleptiques, sédatifs…) ne font pas bon ménage avec l'alcool.

Demandez conseil à votre #pharmacien ou lisez bien la notice.Bien entendu, la meilleure façon d'éviter les lendemains difficiles reste encore de rester raisonnable ou même de ne pas boire d'alcool.