CHANGEMENT DU CORPS A LA MENOPAUSE

VRAI/FAUX sur le changement du Corps à la Ménopause...La Journée Mondiale de la Ménopause aura lieu lundi... faisons le tri entre croyances et réalité...

1. On prend du poids à la ménopause : VRAI et FAUX
Certaines femmes ménopausées constatent qu’elles ont pris du poids... Mais cela a souvent débuté avant la #ménopause. Les besoins caloriques diminuant passé 40 ans, si l’on ne réduit pas nos apports, les kilos tendent à s’accumuler.De plus, les « vrais » symptômes de la ménopause et l’arrêt de la fertilité pèsent sur le moral, amenant parfois à "compenser" par le grignotage.En pratique, avant même la ménopause, il faudrait progressivement manger moins calorique et mieux, et poursuivre une activité physique régulière, voire l’augmenter.

2. On prend du ventre à la ménopause : VRAI
Du fait des hormones, les femmes ont une morphologie gynoïde (accumulation des graisses au niveau des jambes, cuisses et fesses). Avec la ménopause, le corps tend à devenir androïde (comme les hommes) avec pour localisation préférentielle le ventre.En pratique, surveillez votre tour de taille et rééquilibrez votre alimentation. Luttez contre la constipation et renforcez vos abdominaux !À savoir : les femmes sous traitement hormonal conserveront leur morphologie gynoïde.3. On prend du poil à la ménopause : VRAI et FAUXLe système pileux évolue : cheveux plus rares, poils sous les aisselles, sur les bras et jambes.En revanche, les hormones androgènes (hormones masculines jusque-là contrées par les œstrogènes), stimulent la pousse dans des zones "masculines" : moustache et barbe...

3. La peau s’assèche et se fragilise : VRAI
Les hormones ne sont plus là pour stimuler la production de sébum et de collagène : la peau s’amincit, s’assèche, se fragilise et perd en élasticité.En pratique : pas une journée sans hydrater, ni appliquer un soin anti-âge.

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