JOURNEE MONDIALE DE LA VUE

Journée mondiale de la vue : comment se protéger contre la myopie ?
En 2019, 4 adultes sur 10 étaient atteints de myopie. À l'occasion de la Journée mondiale de la vue, ce jeudi 14 octobre, voici comment s'en prémunir.
La myopie est la première cause de déficience visuelle : en 2010, 108 millions de personnes en été atteint dans le monde, selon une étude publiée dans la revue The Lancet Global Health.D’après les derniers chiffres de la Fondation Krys relayés en 2019 par le professeur Nicolas Leveziel du centre hospitalier de Poitiers, en France, elle touche 37 % de personnes, dont 21 % des enfants de 0 à 18 ans. Moins de 2 % des patients développent cette pathologie oculaire après l’âge adulte, parce qu’elle va de pair avec la croissance de l’œil.

À l’occasion de la Journée mondiale de la vue, qui a lieu ce jeudi 14 octobre 2021 et qui a pour thème #LoveYourEyes, voici 5 conseils du docteur Romain Nicolau pour s’en prémunir dès le plus jeune âge.

Qu’est-ce que ce trouble ? Lorsqu’on est atteint de myopie, plus on est loin de l’objet qu’on regarde, plus on voit flou, et plus on s’en rapproche, plus on voit net. En fait, l’œil est trop long, donc l’image se forme en avant de la rétine : c’est ce qui donne cette impression de brouillard au loin lorsqu’on en est atteint, explique le chirurgien ophtalmologue Romain Nicolau.

1. Passer plus de temps dehors
La lumière naturelle est un des freins au développement de la myopie. Le premier conseil de Romain Nicolau pour se prémunir de ce trouble, ce serait donc de passer du temps dehors. Un enfant, en pleine croissance, jusqu’à 4 ans, devrait passer jusqu’à deux heures par jour à l’extérieur.

2. Faire des pauses régulières
C’est en Asie que la myopie est la plus répandue. Pourquoi ? Parce que c’est aussi un pays où l’on passe beaucoup de temps sur les smartphones et ordinateurs. Or l’Europe est en train de suivre le pas, prévient le chirurgien. Pour éviter cela, il faudrait dans l’idéal se couper de son écran toutes les 20 minutes : le temps de prendre une pause et de regarder par la fenêtre, au loin, pour rétablir sa vision et ne plus focaliser.

3. Lumière bleue : faut-il s’en protéger ?
Aucune étude n’a encore prouvé que la lumière bleue produite par les écrans était responsable des cas de myopies. Mais néanmoins, activer un filtre bleu ou posséder des lunettes anti-lumière bleue pour écran permettra aux yeux de se reposer, et diminuera les risques d’évolution de ce trouble.

4. Consulter régulièrement
Prendre rendez-vous le plus précocement possible dès le moindre doute permettra aussi de se protéger de ce trouble visuel. Pour les myopies évolutives (+0,5 en 6 mois), le docteur Nicolau conseille de consulter tous les ans. Sinon, un rendez-vous tous les deux ans suffit.

5. Investir dans des verres spécifiques
Pour corriger la myopie, on peut choisir de porter des verres, des lentilles de contact, ou même de se faire opérer (après 25 ans, quand elle est stabilisée).Non traitée, la myopie peut donner lieu à des glaucomes (diminution du champ de vision), des cataractes ou encore altérer le développement de la rétine.