IDEES RECUES SUR LA BAIGNADE

Non, il ne faut pas attendre trois heures pour se baigner après un repas !

Une croyance populaire reste bien ancrée dans nos habitudes estivales : après manger, il faut attendre trois heures pour se baigner, sinon, c’est l’hydrocution. Et pourtant, cette fameuse règle des trois heures est une idée reçue. L’hydrocution est en fait le résultat d’un choc thermique.L’été, sur la plage, les vaisseaux sanguins se dilatent et le cœur bat rapidement pour évacuer la chaleur et refroidir le corps. Or, quand on entre dans une eau à moins de 18 degrés (adultes) ou 20 degrés (enfants), le froid réduit d’un coup sec le diamètre de nos artères, ce qui ralentit la circulation sanguine.Le cœur se met à battre beaucoup moins vite, amoindrissant du même coup l’approvisionnement en oxygène. Troubles de la conscience, étourdissements ou difficultés à respirer peuvent alors arriver alors que l’on est dans l’eau et ainsi entraîner la #noyade.

Les enfants, les personnes fragiles (âgées, cardiaques, etc.) sont plus sensibles à ce phénomène, du fait d’une moindre réactivité de l’organisme face au choc thermique.Le rôle de la digestion sur l’#hydrocution est quand même une vérité partielle : pendant la digestion, la température du corps augmente légèrement, surtout après un repas abondant. Mais pas assez pour augmenter le risque de choc thermique.C’est donc bien l’exposition prolongée au soleil et la chaleur qui sont en cause dans le phénomène d'Hydocution.

De même, la consommation excessive de boissons alcoolisées accroît le risque de perte de connaissance.Pour éviter l’hydrocution, il faut donc oublier l’alcool avant la baignade, et l’exposition prolongée au soleil, notamment entre 12h et 16h.

L’entrée progressive dans l’eau est à préférer à un plongeon brusque, en se mouillant progressivement l’intégralité du corps.